CAF : Cuisses, Abdos, Fessiers

Le CAF est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Travail de la sangle abdominale, des cuisses, des fessiers...

D'une durée de 45 minutes, avec un échauffement et un étirement en fin de séance, il permet de vous renforcez, vous modelez et tonifiez votre corps !

Ce cours a pour but aussi de sculpter vos muscles et galber votre silhouette sans prendre de volume musculaire. Et tout ça en musique ! 

Quelques fois, nous prenons des lestes, des élastiques... pour plus d'intensité ! 

Le CAF est un cours très populaire ! Accessible à tous, je m'adapte au niveau de chaque adhérent.

Il peut se pratiquer avec ou sans baskets, mais n'oubliez pas une bouteille d'eau et une serviette.